来源：腾讯视频
冬季别让心脏也“打哆嗦”
随着冬季的到来，房颤也迎来了一个高发期，冬季常饮用酒精性饮料、气温低、血压升高及呼吸道感染等易使房颤发生。若是身体出现了心慌、气短等症状，不要以为是季节交替产生的正常生理反应而忽视，一旦症状频繁出现，就要警惕是房颤发作了。有很多房颤多年的患者，到了冬季没有重视预防，结果就发生了脑血栓、脑卒中甚至是脑梗塞。
预防房颤先防高血压
冬季气温低，外周血管收缩，喝水又少，导致血液浓缩，所以大多数人的血压都会比夏季高一些。而高血压是房颤最直接的危险因素，它会引起心房扩大，容易导致房颤的发生。当房颤患者同时患有高血压，脑梗塞的风险也会大大增加，所以在冬天要更加注意血压的情况，一是要经常测血压，二是要坚持服药，把血压控制好了对减少房颤发作很有帮助。
衣食住行“四管齐下”
房颤患者要平安过冬，可以从生活中的衣食住行四个方面来进行预防：
一、衣服穿暖
房颤患者一定要注意保暖，早晚记得多加衣服，避免受凉。时刻 二、饮食清淡
房颤患者的饮食应遵循“三低”原则，即低热量、低脂肪、低胆固醇。饮食还要有规律，不能过饱或过饥。多吃富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油等;少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。
三、舒适起居
房颤患者冬季最好居住在有暖气的房间内，但室内温度也不宜过高，保持18~24℃即可，以免室内外温差太大。在气温低时，房颤患者的居室内一定要采取防寒保暖措施。
四、适度运动
房颤患者是需要进行适度运动的，目的是锻炼心肺功能，这样有助于康复。但进行运动时也要考虑自身的情况量力而行，运动前别忘了做准备活动，要循序渐进的加大运动强度。房颤患者应选择节奏比较舒缓、便于调节运动节拍的运动进行锻炼。比较适合房颤患者的运动有散步、快慢走结合、健身舞、广播体操、扭秧歌、打太极拳等。
老年群体最应注意，光拖不治千万不行
房颤在老年人中很常见，其发病率随年龄增长而急剧增高，据统计，65岁以上人群房颤发病率达5%，75岁以上人群达10%。
并且随着病情的发展，房颤的发作也会逐渐频繁，持续时间越来越长，如果患者抱着忍忍就过去的态度，往往使病情一拖再拖，最终可能诱发心衰、肺水肿、心绞痛、休克、猝死等重症疾病，因此，早发现、早治疗才是应对房颤的上策。
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今天19点《健康来了》，主持人刘晔，医院心血管内五科病房副主任赵宏伟和大家聊聊冬季房颤的防治。
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专家介绍赵宏伟，研究生学历，心血管病硕士学位，副主任医师职称。医院心血管内五科病房副主任。从事心血管内科专业近15年，理论知识扎实、全面，在各种心血管常见病、多发病的治疗方面具有精湛的技术，并对心血管病各种急、危、重症的治疗有较高的造诣，尤其在心律失常介入治疗方面有独到之处。已经逐步掌握了几乎全部快速心律失常疾病的介入治疗技术。
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主持人刘晔
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