医院心脏外科主任马春野，做客吉林新闻综合广播（调频91.6）“健康热线”栏目，专题讲解“吸烟对心脏健康的影响等相关问题。”
01
吸烟与心脏的关系？
吸烟与心血管病的关系是难以否认的，科学证明吸烟多少与冠心病的发病率高低关系密切。吸烟者与不吸烟者相比，其血清胆固醇、低密度脂蛋白，血小板黏度和纤维蛋白原水平都呈增高趋势。吸烟还使氧被一氧化碳置换，引起血液中一氧化碳血红蛋白含量增高。上述这些病理改变都会加重动脉粥样硬化，构成冠心病发生发展的病理基础，吸烟后体内儿茶酚胺释放量大量增多，引起脉率加速，周围小动脉收缩，血压升高，还可增加心博量和心输出量，使得心肌耗氧量增多。
因此，吸烟可增加已有心肌供血不足的患者诱发心绞痛，甚至有心肌梗死的危险性。每日吸烟超过20支者罹患冠心病及心血管事件的发病率，比不吸烟者高出2－6倍，若及时戒烟其发病率可随之下降。另外，吸烟与冠心病之间的关联还与人们开始吸烟年龄，吸烟时间长短有关。越早吸烟，吸烟时间越长，发生冠心病的危险也就越大。
02
吸烟20年后戒烟对心脏危害会减少吗？
戒烟后，吸烟对心脏的危害会逐渐的恢复，一段时间后戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来，例如心梗危险性降低；味觉、嗅觉敏感性增加；自我感觉呼吸变顺畅、体力恢复、身上和口腔异味消失等。
03
被动吸烟对身体的危害？
被动吸烟是指不吸烟者吸入了吸烟者由于吸烟所产生的烟雾，又称为二手烟。吸二手倍比吸烟人群患心脏病的危害高出3倍，被动吸烟对健康有多种危害，特别对儿童和妇女危害更加严重。因此，应当尽量避免吸二手烟，设置专门的吸烟区，用以隔离吸烟者与不吸烟者，减少吸烟对身体健康造成的伤害。
04
心脏病会遗传吗？冠心病易感人群包括哪些？
目前来看心脏并没有明确的遗传性但有家族性，冠心病病易感人群包括，有家族性高血压病史，糖尿病人群，高血脂人群，工作压力大、生活不规律等易感因素的人群出现胸闷，后背医院就医。
05
心脏病预防方法
（1）减压。减轻工作压力。
（2）好习惯。养成良好的生活习惯，保证充分的睡眠6-8小时最佳。
（3）减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。
（4）注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
（5）多运动。每天适度运动20分钟，运动循序渐进。
（6）戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
（7）适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。
（8）当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。
（9）控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。
06
戒烟方法有哪些？
（1）戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
（2）扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少“条件反射”。
（3）坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
（4）餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
（5）烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
（6）告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。
（7）写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。
（8）制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。
（9）安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
（10）当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。
（11）当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。
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马春野：医院心脏外科主任、主任医师、教授、硕士研究生导师，中国医师协会心血管外科学分会冠脉委员会全国委员，中国医师协会心血管外科学分会瓣膜学术委员会全国委员，中国医师协会心血管外科医师分会心脏移植专业委员会副秘书长，吉林省医学会心血管外科学分会副主任委员，吉林省医疗事故鉴定委员会，长春市伤残鉴定委员会委员，长春市卫生计生健康教育专家团成员，《中华临床医师杂志》编委。
擅长复杂性先天性心脏病，心脏瓣膜病，冠心病及大血管疾病的外科手术治疗，并在东北三省率先开展术中射频治疗房颤、心脏瓣膜成形术和吉林省首例DCD心脏移植术。
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编辑：张越责任编辑：韩力
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