脑供血不足的人,身体多半会表现出3个症状

大脑又被称为人体的“指挥部”，对于人体来说，只有保证血液供应充足，才能使大脑指挥身体各项器官正常运转。

但在我们的日常生活中，很多人慢慢养成了一些不良的生活习惯，在这种情况下，就很容易使身体出现脑供血不足的现象，这往往会对身体健康造成不小的威胁，情况严重的，甚至会威胁到生命安全。

脑供血不足的人，身体多半会表现出3个症状，不要忽视了

早期症状

一、精神障碍，脑供血不足的人群，每日都处于昏昏沉沉状态，总是想睡觉。少部分患者还会出现失眠和性格变化，比如沉默寡言、孤僻、冷漠等。有的患者还会出现多疑、急躁、短暂的智力衰退和意识丧失等症状。

二、运动障碍，表现出失语、吞咽困难、流口涎、言语不清等现象，一侧肢体活动不灵或者无力，还会出现突然摔跤、走路不稳等现象。

三、感觉障碍，患者会出现唇麻、面麻以及舌麻等症状，有的患者还会出现一时失明和视物不清现象，大多数患者还会出现听力减退、耳鸣以及眩晕感。

中晚期

一、血压波动，恶心、呕吐，整日昏昏欲睡，处于嗜睡状态中。

二、某一肢体或者一侧肢体出现不自主地抽动。

三、头晕，会突然感到眩晕，有时还会出现不明原因的晕倒和跌跤现象。

四、肢体有麻木感，会突然感到一侧手脚或脸部麻木，有时还会出现唇麻、舌麻、活动不灵、肢无力的现象以及短暂的智力变化和意识丧失。

哪些原因造成脑供血不足

第一方面就是因为脑动脉硬化、脑血管狭窄引起的。

第二方面，可能是因为血液高脂高黏状态，导致脑血流缓慢。

第三方面，心源性疾病也会导致脑供血不足，通常见于频发的室性早搏、房颤等疾病，影响心脏的射血，引起脑供血不足。

怎样预防脑供血不足

第一、积极控制高血压、糖尿病等动脉硬化的基础性疾病，将血压血糖控制在合理的范围之内，同时要积极治疗导致脑供血不足可能的原因，例如心脏功能衰竭等这样的一些原因而导致的脑供血不足。

第二、保持良好的生活习惯，保持健康的作息时间，避免熬夜、劳累等不良作息习惯，要早睡早起，积极进行体育锻炼，多进行有氧运动，例如游泳、慢跑，并且量力而行、每日坚持。

保持健康的饮食习惯，减少红肉的摄入，多食纤维素以及鱼肉等高质量蛋白质的摄入，改变不良的生活习惯，戒烟限酒，减肥，避免久坐。

脑供血吃什么食物最好？

脑供血吃什么食物最好，一般指脑供血不足吃什么食物最好。由于引起脑供血不足的原因很多，常见的如贫血、血管狭窄等，所以不存在吃什么食物最好，建议患者根据具体情况选择合适的饮食。

1、贫血：需要区别是缺铁性贫血还是巨幼细胞性贫血，若是患有缺铁性贫血的患者，应该食用些含有铁的食物，如动物内脏、动物血、菠菜等，可多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、葡萄、橙子等，可以促进铁的吸收；巨幼细胞性贫血患者在饮食上可食用些瘦肉、大枣、富含蛋白质食物等。

2、血管狭窄：常见的原因包括高血压、糖尿病、高脂血症等疾病引起的动脉粥样硬化，以及椎动脉型颈椎病等。

动脉粥样硬化患者平时应该注意清淡饮食，可多吃些新鲜的蔬菜，如患者可多吃油菜、芹菜、菠菜、西兰花等，也可多吃富含维生素的食物，如橙子、菠萝、苹果、香蕉、青椒等。

同时也可食用一些坚果，如核桃、腰果、榛子等，因为坚果中含有大量的营养成分，经常食用可以缓解大脑供血不足的症状。由于大蒜有助于降血压、降血脂、保护心脑血管健康，适量摄入一些大蒜可能会缓解大脑供血不足的症状。

亦可多食用一些木耳，木耳能够帮助人体减少体内的胆固醇的含量，促进大脑的血液循环。椎动脉型颈椎病患者的饮食没有特殊要求，食物一般也起不到治疗作用，建议清淡饮食，均衡膳食营养。

脑供血不足不能单纯通过饮食来改善，积极寻找脑供血不足的病因是治疗脑供血不足的关键。