房颤是一个让人既熟悉又陌生的词。
“熟悉”是因为这种心律失常越来越常见，目前估算我国的房颤患者至少有万以上。
“陌生”是因为发病机制仍不清楚，治疗效果还不理想。虽然房颤很少像一些恶性心律失常那样，突然发作直接引起猝死，但房颤的危害也不容小觑。
目前我国60岁以上人群中房颤患病率可达6%以上，引起房颤的原因很多，包括甲亢、冠心病、高血压、糖尿病、心肌病等疾病，长期饮酒、过度劳累、抽烟等也是常见原因。
预防房颤，您需要注意这些细节：
?避免刺激性食物
咖啡因摄入过量会导致心跳加快。
?保持健康体重
体重超标会增加心脏负荷，进而增加房颤危险。
?压力最小化
即使是身体一向健康而且没有心脏问题的人，遭遇巨大压力时也会发生房颤。
?限制酒精摄入量
醉酒损害心脏健康，还会导致身体脱水、提高应激激素水平，增加房颤危险。
?戒烟
尼古丁是心血管刺激物质，会短时加快心跳，加重房颤危险。
?控制胆固醇水平
动脉硬化等心脏问题以及高胆固醇都会加重房颤病情，增加心脏病和中风发作危险。应保持低脂和低胆固醇为主的饮食，每天坚持锻炼以控制胆固醇水平。
?治疗潜在慢性疾病
睡眠呼吸暂停和甲状腺机能亢进（甲亢）就是两大潜在慢性疾病，如果治疗不及时就可能会导致房颤。
（来源：健康咨询报年10月16日第8版）
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