春节将至，公司年会、朋友聚会、家人团聚、走亲访友，酒必不可少。每逢佳节喝酒助兴是我们的传统。这是时候要当心“假日心脏综合征”。
什么是“假日心脏综合征”？
所谓“假日心脏综合征”是指短期过量饮酒后，出现以心律失常为主要特征的一类综合征，多发生在节假日期间，并因此得名。
“假日心脏综合征”在年由PhilipEttinger医生首先发现，Ettinger医生观察到，平日就有规律饮酒习惯的心脏健康的人，在周末或假日期间短期大量饮酒后多发心律失常，随着酒精被身体代谢掉，心律失常也很快消失。
随后的医学研究发现，无论平日是否有饮酒习惯，无论是否有基础心血管疾病，短期过量饮酒都会引发心律失常。最常见的心律失常是房颤，多在停酒后24小时内消失。
此外，吃得太多、劳累、睡眠不足、咖啡或功能性饮料会协同饮酒诱发心律失常。
酒是如何引起心律失常的？
具体的机制还不清楚，医学研究提示，酒可能通过以下几个途径引起心律失常。
酒精直接作用于心脏传导系统（负责正常心律的心电系统），引起心脏传导系统的细胞工作异常；
酒精使交感神经兴奋，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加；
酒精升高血液中脂肪酸的水平，后者有致心律失常作用；
酒精的主要代谢产物——乙醛有致心律失常作用。
会出现哪些不适？
心慌是“假日心脏综合征”最常见的表现，“心脏快蹦出来了”是很多病人的感觉，心慌可以是间断的也可以是持续的。
此外，还可能出现晕厥、呼吸困难、胸痛等表现。
如何防治？
预防“假日心脏综合征”首先一定是不要过量饮酒，尤其是已经有心脑血管疾病的人。女性一天饮酒量不要超过1份（大概相当于啤酒ml或红酒ml或白酒30ml），男性一天饮酒量不要超过2份。平时没有饮酒习惯的人最好不喝，喝得话意思意思就好。
如果不可避免的“被”多喝了点，也要注意以下几点：
不要吃太饱，吃完就离开饭桌是避免多吃的一个好办法；
避免过度劳累；
多喝水；
不要喝咖啡、茶或红牛等功能性饮料。
饮酒后出现心慌要及时就诊，通常，在酒精代谢清除后心律失常会自动消失。但如果心率太快，有可能引发心力衰竭，这就需要药物或其他方法控制心率。“假日心脏综合征”引起的心律失常是良性的，如果能避免过量饮酒，常不会再发作，因此在心律失常消失后通常不需要长期或进一步治疗。
参考文献：
Holidayheartsyndromerevisitedafter34years.ArqBrasCardiol..:-9.
HolidayHeartSyndrome.北京中科医院是假的吗北京中科医院爆光
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