这次从上海浦东飞往旧金山的航班是美联航的，飞过去接近11个小时，飞回来接近14个小时。一边坐飞机，我就一边想，这个环境对于心脏的不利因素有哪些？
不利因素第一，体力消耗大，人疲累；
第二，空间密闭，空气不流通，容易发闷；
第三，无正常的睡眠，生活节律打乱，血压波动；
第四，长时间坐，自由活动少，血流循环不足；
第五，万米高空毕竟缺乏医护人员，心理负担较重。
2有心脏病的人如何做好预防工作？针对上述的不利因素，我们可以提前做好准备，做好一些预防工作。
1第一我们不要单独旅行，最好有亲人或同伴一起，这样有问题方便照顾，而且他们比较熟悉我们的疾病，万一需要紧急救助，有人能够说清楚一些基本情况。
第二做好一个简单的病情记录卡，主要是年龄、基本、做过什么手术，目前吃的药物，紧急情况下可以给相关的人看。
第三紧急用药备好，对于有高血压的患者要随身带降压药，有房颤患者可以带悦复隆和倍他乐克（具体用法看《突然房颤了，别害怕》），如果有冠心病心绞痛患者，带阿司匹林和硝酸甘油。
第四为了增加睡眠时间，可以带辅助睡觉的药物，比如思诺思，安定等。
第五备一点新鲜水果，比如橙子，苹果等，香甜的水果可以让人精神愉悦，也可以补充一点能量和维生素。
第六尽量早点选座位，选靠过道座位，这样可以在不影响他人的情况下，经常到过道或者卫生间活动一下，卫生间附近空间大，可以适当活动肢体，促进血流循环。
第七可以带便携式血压计还有能够记录心率的手环或者掌上心电，方便自我监测。当然最简单的是数脉搏（具体方法在《总觉得心跳快，要紧吗？上》《总觉得心跳快，要紧吗？下》提到过）。
3一旦真的在飞机上发作该怎么办？我这里说发作分两种情况：
第一种情况是真的发生了房颤，或者心跳过速首先我们要第一时间告诉空姐，让他们有所预备，然后如果手边有准备好的药物，比如倍他乐克或者悦复隆，可以按照之前讲过的方法自行服用， 更重要的是我们要心里默默念，“不要紧张，别害怕，杨主任说这不会危及生命，放松，放松，再放松！”，自己鼓励自己总是有用的第二种情况仅仅是感觉不舒服，但并没有真正有什么异常发作这时候我们也同样要鼓励自己可以适当起来活动活动，到人稍微少一点的地方站站万米高空，常常人会陷入无助，害怕是最大的对手把杨主任的转载请注明：http://www.yuhexiang.net/zfxfczz/5000.html
