心脏不规则跳动造成的中风很常见，而且年龄越大，风险越高。45岁以上到中年较明显，尤其是七八十岁的老年群体。
换句话说，从心跳入手，也可能发现很多的疾病风险。
心脏分为4间房，左右心室居上，左右心房居下。
如果心脏乱跳，就可能是心律失常，房颤是其中最常见的一类。
房颤有两种：一种是阵发性房颤，特点是又快又乱；另一种是持续性房颤，心跳慢但特别乱。
阵发性房颤如果检查时未发作，不易发现，不过有两种检测法。
1、自测脉搏
用自己的手摸或是测自己的脉搏。若脉搏不整齐，忽高忽低，尤其是中年以上，可能预示房颤。正常情况下，休息时窦性心律跳动60-次/分；运动时，可能超过次/分。
2、尿频
阵发性房颤，心脏分泌排尿物质——心房尿钠肽，引起尿频。若尿频伴随心慌，预示房颤发生。
提醒：前列腺排尿-次多量少，排尿困难；房颤排尿-频率高，尿量正常。
我国每年有万例猝死的发生。一般猝死发生前心跳非常快，医学上称之为心室颤动。
发生猝死的3-5分钟称为黄金急救，可进行心脏复苏，按压心脏。
心肺复苏
1、颈动脉是否有搏动，若没有，按压心脏
2、两个掌心放在正胸骨上方，不能离开胸
3、按压时使出最大的劲，可以将胸骨摁下5公分左右
请注意
茶叶里含有咖啡因，长期大量饮浓茶，可能导致心动过速（淡茶就很好）。
功能饮料含有兴奋剂成分，长期大量饮用也可能让心跳更快，不鼓励经常喝，喝的时候也不要喝太多。
在深度睡眠的情况下，部分人的心跳可能只有30多次，但不一定需要安装起搏器。
需要安装起搏器：白天清醒状态下心跳低于50次/分，伴有气喘吁吁，没有精神，严重影响生活质量，需要安装起搏器。
马长生教授的养生法桌上一碗水
现代化的疾病愈加多发，饮食多油多盐较为常见。给出第一个养生秘籍：吃炒菜前，用白水涮一下。
常备小零食
坚果中含有多种营养元素，但坚果的皮越硬越好，如：松子、核桃、榛子、夏威夷果等。每天吃25g去皮果仁，各种坚果混合食用，有助于保护心脏。
没事不乱补
每天健康饮食，均衡膳食，即可补充人体所需的营养元素。平时不过度依赖保养品。
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