年仅34岁的阿联酋迪拜酋长长子拉希德迪拜因突发心脏病病逝，同年，NBA超级巨星摩西·-马龙，因在睡梦中突发心脏病去世，享年60岁。
“疾病身故”——世界心脏联盟统计数据表示，在未来10年内，全世界25岁以上的成年人中，每3人就有1人将罹患心血管疾病。我们不禁要问，心脏，你这是肿么了？！
现代社会压力大，生活节奏快，不健康的行为和生活方式，导致心脏病发作的人群呈现年轻化。在上世纪70年代，心脏病患者最低年龄是30多岁，如今最小年龄仅为16岁。OMG！
一，“心跳加速、心跳如鼓”可能是房颤！
当形容一个人紧张兴奋时，人们常会使用“心跳加速、心跳如鼓“之类的词语，但在现实中，如果一个人突然出现心跳加速，节律紊乱，并伴有胸闷等不适感受时，那可要警惕了，这很可能是发生了房颤。
房颤是最常见的持续性心律失常，现已成为“高大上”的疾病。何谓高大上？医院房颤中心主任马长生说，“高”是指患病率高，“大”是指危害大，“上”是指患病人数有快速上升的趋势，40岁及以上人群中，将近1/4的人在一生中会发生房颤，随着年龄增长，房颤的发生概率还会不断增加。
马主任还介绍到：房颤的主要危害是血栓形成和栓塞，栓子随血液循环到全身，可引起脑梗死或体循环栓塞而致残、致死。房颤患者血栓栓塞事件发生率为正常人的5倍，并且房颤相关性卒中的致死率、致残率及复发率很高。
房颤的发病除了和年龄增长有关外，也是一种生活方式疾病。缺乏运动、肥胖、不健康的饮食、过量饮酒、吸烟等都是房颤发生的基础，出现心悸、气短、头晕、黑曚等症状，摸脉搏“时快时慢”、“没有规律”或“有时摸得到，有时摸不到”等异常情况时，要引起重视，到专业的医疗机构及时就诊。
由中国科学院院士、中华医学会心血管病学分会主任委员、中国心血管健康联盟主席葛均波教授和执行秘书长曾文明联合发起的“中国高血压房颤筛查项目”在上海启动，这是国内首个借助“移动互联网+医疗”手段，结合掌上心电-心电记录仪开展的全球规模的高危因素患者房颤筛查研究。目前，全国已建立多处房颤随访中心。
二，心脏健康的坏习惯
你的心脏够年轻吗？心脏是人体中最重要的器官之一，我们生活中有哪些坏习惯会威胁到心脏的健康呢？下面就让我们来看看这些影响心脏的坏习惯。
1、清晨一骨碌爬起床
人在夜间睡眠时，身体各系统处于半休眠状态。早上刚醒来，心跳频率从慢到快，让血管收缩和凝血的物质增加了，容易出现血栓，而醒后勐起身，血压一下上不来，会出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。
尤其是对那些患有高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的人来说，如果早晨突然起床的话很会引起意外的，因此，早上醒来睁开眼睛之后不要急着起来，先躺着活动下四肢和头部，等过几分钟之后再起来。
2、雾天长时间户外锻炼
雾天，大量的粉尘、细菌等有害物质会随着户外体育锻炼的进行进入到体内，加重血液污染的机会，阻断血液中氧的供应，诱发心脏病。雾天，老年人最好将锻炼改在室内或挑选其他合适的时间进行。
3、久看电视喝浓茶
泡杯浓茶，在电视机前一坐就是一天，是不少老人的生活状态。哪怕是身体健康的人，长时间看电视也可能会有致命后果，如果加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性很大的饮料，会使心跳加快，加重心脏的负担。
4、棋牌室里抽烟
烟雾中含有几千种有毒物质，是导致血管痉挛、心肌缺血、严重心律失常，进而猝死的危险因素。再加上多数棋牌室空间狭窄，通风不好。尤其是年龄大、血压高、身体衰弱的中老年人，一旦身处其中过久，导致生病甚至猝死的现象时有发生。
5、过度疲劳后桑拿
桑拿房里过高的温度会使人体皮下血管迅速扩张，皮肤血流量比平时增加3—5倍，回到心脏的血流量也显着增加，心脏负担加重。老年人以如果在疲劳的时候大量的喝酒再去蒸桑拿的话是非常危险的。
6、酒后喝咖啡
酒后再喝咖啡，会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍。因此酒后不要喝咖啡。
7、食肉过多且不吃水果
肉类脂肪含量高，会增加心脏疾病和血管动脉硬化的风险。每一餐中的肉类含量不能超过10%。每天吃30%的新鲜蔬菜和水果可降低20%患心脏疾病的风险，因为它们除了富含人体需要的维生素C和K外，还含有大量“清理”血管的纤维和果胶。
8、愤怒时暴饮暴食
易怒对心脏健康的威胁很大。人在愤怒时，身体会分泌大量增加让血管收缩的激素，让血压升高，从而诱发高胆固醇血症和高血糖。美国心脏学会的一项研究也指出，在过度进食一小时内，心脏发病的可能性会增大10倍。对于已经患有高胆固醇、高血压或糖尿病的人来说，更加危险。
9、蹲便后猛起身
老年人血管调节反应差，如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站起，容易诱发由于改变体位所导致的短暂性脑缺血，从而头晕、眼花、摔倒，甚至发生脑血管意外，所以此时站起来应该缓慢。
10、运动后洗冷水澡
锻炼后，体表毛细血管处于扩张的状态，如果突然遇到冷水的刺激，会使全身血管急速收缩、血压升高，增加心脏和肺的负担，出现心慌、气短、头晕等不舒服的感觉，心脏本身就不是很好的人很容易诱发心脏病。
三，关于心脏健康，不得不说的三件事
1,夫妻或者情侣吵架容易患心脏病
美国犹他大学的科学家研究发现，当夫妻双方都认为对方没有始终支持自己时，动脉钙化程度最高。如果伴侣中仅一方不认可配偶的支持态度，风险就会显著降低。与心爱的人吵架会让人心碎，这不再是危言耸听。
2，每天多走步心脏好
每天多步行步就能将罹患心脏病和中风的风险降低8%，这一锻炼量相当于每天散步20分钟，无论一个人是否喜爱运动，只要在日常生活运动量的基础上，多散步20分钟以上，都能一定程度地起到有效预防心脑血管疾病的作用。对患有冠心病、心肌梗死的人来说，不宜饭后散步。
3，勤刷牙有助于预防心脏病
人体口腔中有余种细菌。有些细菌会引发生物串联反应，造成与心脏病和脑卒中有关的动脉疾病，部分细菌进入血液后，会附着在血小板上，并阻塞血管，这样流到心脏的血量就会减少。
四，如此吃喝，心脏疾病远离你！
工作、生活压力大、劳累、紧张都会增加心脏的负荷，从而使心脏病变提前来到。特别提醒大家，为了保护我们的心脏，要注重健康饮食。
1，顿顿蔬菜，天天水果
富含蔬菜、水果和薯类的膳食对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。
2，清淡饮食，少油炸
动物性食物包括鱼、禽、蛋和瘦肉等，可以提供优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质。但动物性食物一般都含有一定量的饱和脂肪和胆固醇，摄入过多可能增加患心血管病的危险性。鱼类脂肪含量一般较低，且含有较多的多不饱和脂肪酸，对预防血脂异常和心脑血管病等有一定作用。
3，减盐
食盐的摄入量对于血压正常人或高血压者都能够起到积极的作用，对前者能够降低血压达到预防高血压的目的，对后者来说可以辅助药物发挥更好的作用。
4，控酒
经常无节制地大量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、中风、某些癌症和骨质疏松症等疾病的危险。
太多的人对身体过度的挥霍，或许你还年轻、或许你身体强壮，但身体不会永远年轻、也不会永远强壮！“投资”身体避免“透支”才是健康生活的保障！
话题互动：
你的日常生活中会遇到“心跳加速、心跳如鼓”的状况吗？
这很有可能可能是房颤状况！
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