养心的精髓就是一个字：静。
对了，我想静静。
哪个静静？
心里静静，
都别来烦我，我心烦！
成年人应该都有过心烦、心乱、心中忐忑的经历，然后就失眠，失眠第二天脾气就大，人就没精神，脑子也不好用了，然后整个人就不好了……
《黄帝内经》中说：“心藏神，神太用则劳，其藏在心，静以养之。”也就是说，心乱心烦心里装的事太多会把心给累着，心累着的表现就是精气神没了。这个精气神是藏在心里的，静静能让心里的精气神慢慢回来。
心静则神清，心定则神凝。所以，心静下来脑子就好用了，就不心烦意乱了。只要下定决心，了无牵挂，注意力专注在一件事上，人就容易出成就了。
想静静的招儿多了去了，比如以下方式：吟诗、作画、写字、读书、练书法、打太极、打坐、念经、摄影、旅行、唱歌、瑜伽等等。
可以根据自己喜好，任选一款，多选不限。关键是你的心能投入进去，每天坚持，乐在其中（熬夜打麻将不算）。这些都是可以让你忘了烦恼，排除压力的好方法。
~本篇正文完！感谢各位的转发，小编明天会继续更新哟~
另外，小编提供一个静心的好方法，就是看马宝琳先生的这个CCTV专访视频：
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